Sauny jsou rájem zdraví pro fotbalisty, hokejisty a další kategorie sportovců. Sportovní lékaři jim saunování doporučují i při lehčích zraněních, například natažení či namožení svalů. Ono totiž endorfiny – hormony štěstí, které jsou při saunování produkovány nadledvinkami, dokáží bolesti pohybového ústrojí velmi účinně tlumit. Endorfiny, které jsou při saunování vyplavovány do krve a které tlumí bolesti kloubů a svalů, se svými vlastnostmi v podstatě podobají morfiu, a právě proto vyvolávají onen příjemný, bolest tlumící, pocit.
I obyčejní smrtelníci
Díky tomu, že při saunování se svalstvo zahřeje a prokrví, jeví se tato činnost vhodná po jakékoliv fyzické zátěži, což nemusí být pouze cvičení nebo aktivní trénink. Může se třeba jednat o namáhavou práci na zahradě – rytí, rozhrabování záhonů, sekání trávy, okopávání a pletí, ořezávání stromů a další práce, které unaví váš pohybový systém a svaly. Pokud budete jakoukoliv fyzickou aktivitu střídat s pravidelným saunováním, nedovolíte svým svalům, aby zatuhly. Ať už se tedy rozhodnete pro koupi sauny z důvodu pouhé relaxace a zábavy nebo jako ozdravného prostředku, vždy bude mít na váš organismus blahodárný vliv.